I helgen var jag hemma i Båstad tillsammans med mina tjejkompisar. Efter stranden och innan Pepes körde vi ett tufft träningspass som vi valt att kalla “safari-jogg”. Utan mål och utan planering gav vi oss ut på en joggingtur. Vi körde tempoökningar och fartlekar för att sedan plötsligt stanna och köra några styrketräningsövningar. Vi varvade asfalt med sandstrand och skogsstigar och varvade hela tiden med styrka. I närheten av där vi bor finns en löparslinga med träningsstationer som kom väl till användning under passet. Efter den slutgiltiga spurten hem var det dags för sista magövningen samt yoga i trädgården.
Jag kan varmt rekommendera att gå ihop ett kompisgäng och träna tillsammans! Det är roligare, man kör hårdare och man peppar varandra!
Tack Emma och Anna för ett grymt pass!
Detta bildspel kräver JavaScript.
Recent Comments